go on

peepeek mój 'plan' wygląda następująco: 1. ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 2. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3. wyciskanie sztangi 4. wyciskanie sztangielek ( siedząc ) 5. uginanie ramion ze sztangielkami 6. wyciskanie francuskie jednorącz 7. suwnica 8. hack-maszyna ( suwnica skośna ) 9. [...]

Wklejam post ze SFD, znalazlem go w wyszukiwarce. To kolejny dowod na to, ze kulturysta powinien spozywac MAX 2g bialka na kilogramOd wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, [...]

jopekmk nie nazywaj go grubasem bo to mija sie z celem.. grubas to jest swiniak co je chipsy przed tv ma cycki jak kobieta i wielka dupe.. on jest tylko troszke zalany ale nie ma nic za darmo w tym sporcie dla ludzi z taka genetyka - wytnie i bedzie ok :) pokaz swoje foty super wyrzezbiony herosie...

Ładna dieta, podoba mi się, oby więcej takich ludzi dodasz o-3 i gitara, pamiętaj że do posiłku o największej zawartości tłuszczu Jeśli nie możesz zjeść normalnego posiłku, to pewnie że możesz go zastąpić gainerem, w końcu po to on jest, aby pomagać w takich sprawach. Powodzenia Rośnij zdrów!

aha a antybiotyki to dostal na walke z deca co nie ? i lezal z tego powodu 2 tyg w lozku masakra, rece opadaja Miczel, poszedł do lekarza i opisał chorobę, że słabo się czuję itp i lekarz mu zapisał antybiotyk. On sobie to generalnie wkręcił od jakichś syfów jakie mu powyłaziły. Co zresztą samo później ustąpiło. Nasza służba zdrowia niestety [...]

Ja mogę dorzucić tyle, że trochę mnie wkur**ło że na pudzianie doping kosmos był a na mamedzie... ehh . Co do samej walki to czy ten kurFa japoniec w ogóle oddycha, 2 razy myślałem że już koniec a on jakoś tam trzymał a technicznie gilotyna była 2 razy perfekt zapięta... myślę że właśnie to wypompowało Mameda + żebra? bo kilka kolan mu weszło, [...]

ech...gdzie te czasy, kiedy walka Mameda była walką wieczoru? Teraz po walce niedotlenionego olbrzyma "kibice" w Spodku poszli na papierosa, a w klubach wracała impreza Źle się dzieje. Uważam podobnie, jak inni użytkownicy - Mamed pakuj się i do USA Tomek Drwal nie popełnił błędu wiązania się z tak niepoważnymi ludźmi, jak Ci z KSW i [...]

Mamed to swietny zawodnik przykro mi to stwierdzic ale hieny z KSW po prostu go wykorzystują. Kazdy trener chciałby miec takiego zawodnika,w UFC Mamed miałby juz ugruntowaną pozycje on potrzebuje rozwoju ma swietna technike bardzo dobrze czuje każdą walke ale w KSW sie nie rozwinie juz dawno powinien wylądowac w Oktagonie.

Moze Tobie się coś ....ało.uzywaj bardziej normalnego języka. Wyjaśnię Ci co miałem na myśli Dinozaur bo akurat z Joshem trenowałem kilka razy kolego i znamy się dość dobrze nie tylko z maty. Mówią o nim w ten sposób ponieważ tak naprawdę niewielu znawców widzi go ostatnio w dobrych walkach na prestizowych turniejach a on sam mówił i mówi o sobie [...]

Nie powiedzialem, ze ten kto mi go dal ma pojecie. Moze i jest on beznadziejny. Nie znam sie, wiec dopuszczam i taka mysl. Ale fajnie by bylo, gdybys zapodal cos co bedzie dla mnie najlepsze.

to jest chore!! jak pedał k*********naszymi zabawkami sa cieżkie kola a ich sa lustro grzebieni 50 roznych balsamow no dosłownie pedalstwo ostatnio jechalem autobusem i siedzialem kolo kolesi on miał mp3 nauszach i sie na mnie patrzal a jak wyszlem z autobusu to mi kolega powiedzialze to byl pedał hehehe jakby mi to powiedzial w autobusieto by [...]

ja mam historie podobno do sytuacji z autobusu ale .. nie o pedale.. Jeżdze do szkoły zawsze autobusem numer 11, po drodze jest tkai wielki rynek we wtorki i piątki i wtedy jeżdzi w**** staruszków i ludzie do szkoły... jeżdzi też KIESZONKOWIEC... każdy go zapamiętał i wie że jest kieszonkowcem. I kiedyś kumpel miał portwel w tylniej kieszeni a on [...]

Lesnar działa na takiej samej zasadzie jak Pudzian. Czemu oglądałem taniec z gwiazdami??? BO był tam Pudzian. Czemu Hamburgery oglądają UFC bo jest tam Lesnar a oni go kochają. Dla mnie Wrestling to nie porozumienie, a dla Hamburgerów to tak jak dla Japończyków Judo. Sport narodowy. Dlaczego Pride dało kontrakt Nastuli?? A dlatego że nie wielu w [...]

Akurat jeśli idzie o Jordana to zależy o który powrót chodzi, bo po pierwszym zdobył 3 tytuły mistrzowskie, więc nie ma co narzekać Ale ja nie bardzo wiem po co Rutten ma wracać. Jest oczywiste, że nie powalczy już o tytuły. Wciąż pewnie skopałby tyłek wielu zawodnikom, ale nie tym najlepszym. Do tego dochodzi wiek: szybkość, sprawność już nie [...]

cutler normalnie bym sie tym przejal ale ze pisze to neo to olewam tak jak wszyscy ktorzy napisali cos w tym temacie. Wiesz czym sie roznisz od autora? ze on napisal i juz nieodpisal bo kazdy go wysmial a ty z porazka nieumiesz sie pogodzic :) CRY bejbi Ja biere 150 na serie i co wogole nierozumiem jak mozna podnosic 120 na klate leszcz z Ciebie [...]

Dziś w Gelsenkirchen odbyła się konferencja prasowa anonsująca zaplanowaną na 20 czerwca super-walkę w wadze ciężkiej pomiędzy mistrzem federacji WBO i IBF Wladimirem Kliczko (52-3, 46 KO) i byłym królem kategorii cruiser Davidem Haye (22-1, 21 KO). Znany z gadatliwości i zadziorności Haye na spotkanie z dziennikarzami przybył w koszulce z [...]

Haye jest strasznie pyskaty, strasznie dużo gada i wyzywa, podgrzewa atmosferę przed walką. Z jego strony to bardzo dobrze przemyślana gra nabija kasę i na pewno chce nakręcić ludzi przed walką żeby kasa była tęga. Klitschko jak na niego przystało nie wdaje się w sprzeczki i kłótnie z Angolem. Haye to świeża krew w HW ale czy to on właśnie będzie [...]

Puncher, po co go nakręcasz tymi głupimi postami? zrozum że niczego sam się nie nauczy, nawet jak przed lustrem by robił, i tak będą błedy, on nie będzie wiedział że nimi są i będzie święcie przekonany że ma idealną technikę. Autor tematu idz poszukaj klubu i tyle. nawet karate, to się kopać nauczyć porządnie chociaż. jak nie, to biegaj

no ja nie mówie że z kazdym pokolei ale jak ktoś zacznie sapac to od razu bede pakował w morde, w koncu sie naucze... Trening czyni mistrza... A do tego dodałem sobie ciosy proste przed lustrem z gryfikami(1.5kg) A akurat co do tego że masa i wzrost(znalazłem w wczesniejszych tematach) licza sie w walce to niezbyt prawda bo miałem okazje zobaczyc [...]

oto mój kolega przezwyają go trenert to foto zprzed 20 minut !!!!! no moż enie jaest on jakiś super paker hehe ale jak na 15 latka i to chudego to 40 kg tak tpodnoszone to jest chyba dużo nie??? RESZTEK NIE ZUCA SIE PSU TYLKO WZUCA DO MIKSERA RAZEM Z OGRZYWKA! *__BIG BRIAN___*